ものすごく冷えるし、食事量も少ないからね、たぶん冷えが強いんだ。
けれど、暖めのおすすめをやると調子を崩したり、熱持っちゃったりする。
どうあっためたらいいのって、いう時期が長く続いて。
今は若干エアコンやストーブが大丈夫になってきたけど、まだまだ拒否感は感じます。
スノーブーツのはなし
原始的だけど、一番「歩いて温まり、太陽の暖かさを感じる」が一番負担が少ない。
真冬の雪国の徒歩はなかなかハードルが高いのだけど、防滑ブーツをいろいろ試す。
基本長く歩くので滑らないうえに軽くなきゃだめ、しかも雪積もることもあるからある程度長め、底もしっかり防滑。
これなかなか難しいです。
雪国出身じゃないひとが靴作ってるか、重くても歩ける人が靴作ってる。
これ、短いけれど、あまり積もらない年ならまあまあ良い。
完全防滑ではない気がするが、気を付けてあるけばまあまあ滑らない。アイスバーンではなく、どっかにひっかかりがある道路の日なら大丈夫。
ただ、すぐ内側は毛玉になるのと、横幅がちと狭く感じる（足が幅広なので）ので、靴下厚いやつはく人とか、幅が広い人は少し大きいサイズがおすすめ。
あと、ソレルだから軽いのではなく、ほかのシリーズは十分重いのでご注意を。
暖房器具のはなし
電気ヒーターなどがダメ、リンパが腫れる気がする、ってのもあり、暖房器具も体が選ぶ。
だいたいSDGsとか意識しているわけじゃないのに、自然派になってはしまうのだが、それでも寒いのは寒い。
一時期買ったはオイルヒーター。
いや、悪くはないです。化学物質過敏症気味で匂い（灯油とかの）も敏感な、ほんとにいろいろめんどくさい体質の自分としては匂いもあまりないしね。
重くて動かしにくいけどキャスターついてるからいったん購入して部屋に入れてしまえば大丈夫だし。
ただね、北国の真冬は無理です。4台くらいあったらいけるのかもしれないけれど、オイルヒーター結構電気代くう、という噂なので、4台×電気代なら床暖リフォームとかの方が効率的そうです。。
関東住み、とか、初冬とかならいいんじゃないでしょうか。
寝具のはなし
熱がこもる、熱をもつ、ってことから、電気毛布やらはもちろんダメなんだけど、なんというか冬は特にポリエステル系というのか、マイクロファイバーとか「暖かそう」なものが余計に熱こもってダメ。
大丈夫な日もあるんだけど、調子悪いな、って日はダメで、寒いのにかぶれない。でも取ったら寒い。冷える。寝れない。
羽毛布団と、毛布を逆にすると暖かいらしい。
というのはおいておいて、結局自然素材に戻ってきてしまうわけで。別に丁寧な暮らし推進派ではないのですが。
自分の好きなとこだけ丁寧に、あとは雑多にジャンキーに、でもいいと思っているので。
ただ体が弱ると自然派を求めます。
あと綿毛布。
最初もふもふじゃないから、寒くない？って思うんだけど、だんだん芯があったまる感がわかってくる。
体が弱い、と過敏だと金がかかる。
健康には費用が掛かる。
質を重視すると日本製。
どうせ出費するなら日本企業が続くようにお金をかけたい、というのが今の気分。
もちろん、そんな裕福ではないし、もっと調子悪いときはもっと貧乏だったんだけど、使って調子悪くなる1000円のものを何度も買い替えるよりは、5000円を数年使う、と覚悟を決める。
貧乏人不健康の矜持(笑)
